|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Weight Loss Chart or Journal?If you have asked yourself: Weight Loss Chart or Journal? The answer is yes. You really should do one or the other. Charts are easier, and you will develop a habit of recording how you are doing sooner, but a journal allows more in depth goals and commitments. A weight loss journal also allows you to be more flexible (which may be good or may be bad). So if you are like most people and having a hard time getting started. Print out this chart or the one in pdf:
weight loss chart or journal (pdf)
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
New! Comments
Have your say about what you just read! Leave me a comment in the box below.